久々に山トレーニング

patakko

1月13日(月)
久々に山トレーニングしたくて穂坂自然公園へ行ってきました。

202001141657091af.jpeg

ここは、腰痛持ちのさくらにも安心して山トレーニングができる場所であります。

20200114165710757.jpeg

今回歩くのはトレランコース。
反時計回りに1周約5km。

20200114165711c5d.jpeg

ポイントに案内板があるので迷う心配はありません。
整備されているので歩きやすく、走る方にはとても快適なトレランコースだと思います。

20200114165713ff6.jpeg

前半部分は、ウッドチップが敷き詰められてあるのでふかふか〜。

20200114165716159.jpeg

整備してくださっている方々に感謝です。

202001141657178c3.jpeg

ここの魅力は飽きが来ないコース設定になっていて、アップダウンがいい感じにあるので良いトレーニングになります。
登ったと思ったら下ってまた登って下って・・の繰り返し。

202001141657198f8.jpeg

トレランコースは右下へ。
散歩の半分は休憩という散歩しかしていないさくらですが、山に入ると一気にスイッチが変わって速い速い。

20200114165720827.jpeg

気持ちよく下ったら今度は登り〜。
じわりじわりと太ももに負荷がかかってキツイ。
でも、頑張るぞ!

20200114165723b66.jpeg

「ちょっと休まない?」って?

20200114173630ede.jpeg

いいよ、少し休んだらまた歩こう。

20200114173631c61.jpeg

頑張れ!頑張れ!

202001141736334ee.jpeg

いいぞ いいぞ!

202001141736344a4.jpeg

あともう少し!

2020011417363615b.jpeg

登りきったさくらの顔、うん、いい表情してるね!

202001141657228cf.jpeg

この後は、ノンストップで下りのみ走って1周約5km歩ききる事ができました。
さくらお疲れ様でした。

20200114165726f9c.jpeg

自ら切り株の上に登ってポーズを取ってくれたので1枚。

202001141657288ae.jpeg

久々にいい表情見れて嬉しかったので、この日のほぼ日5年手帳にはど真ん中にさくらのイラスト書いちゃいました。

2020011417304858c.jpeg

また、連れて行ってあげよう。




     いつもありがとうございます
1_2017092208325922d.jpgにほんブログ村 犬ブログ 柴犬へ 20141029212711c21_20170922083300d1a.png
           にほんブログ村 人気ブログランキング


web拍手 by FC2
関連記事

Comments 0

There are no comments yet.